育嬰壓力緩解描述：：輔食的添加有兩個目的，一：添加營養彌補奶制品的單一，促進孩子的健康發育；二：訓練孩子消化功能和咀嚼能力等生理功能。 一、 4～6個月大嬰兒輔食添加時間表 作為父母，如果你覺得寶寶在6個月大就要添加輔食了，可以咨詢一下保健醫生，他會樂意給你建議。 中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒喂養策略》中明確指出：母乳是0～6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，它能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。但同時專家也指出，在具體實施輔食添加時，往往視寶寶的情況掌握在4～6個月之間。 你可以嘗試從蔬菜泥或果泥開始。最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現不良食物反應。或者可以在嬰兒米糊中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。 在給寶寶添加輔食時，他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應新的口味。 建議試試下面幾種輔食： 1.蔬菜泥：比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。 2.水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。 3.不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。 二、7個月大嬰兒輔食添加時間表 等你的寶寶樂于接受用勺子了，就可以增加食物品種啦 ！需要注意的是，盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度，因為寶寶需要從現在開始做好接受固體食物準備。 現在是增加這些食物的好時候： 豆泥：如豌豆泥，保證動物蛋白的攝入 瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等，保證動物蛋白質的攝入 3.綠色蔬菜：如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥，纖維等攝入 4.拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥，淀粉和維生素等的攝入 三、8～11個月大嬰兒輔食添加時間表 寶寶和家人一起進餐的能力大大提高了，可以接受更多種類的食物以滿足他的營養需求，而且也該培養他適應各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。 現在添加以下這些東西正合適： 1.更多的淀粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、面條、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物。一份相當于1/4成人份或1～2大湯勺。 2.碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。 3.柑橘類水果：如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝，這樣有利于寶寶對鐵質的吸收。 4.寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水。 5.果醬類：對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。 6.蛋白質食物：爭取每天吃1份富含蛋白質的食物，除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質的食物。 7.等寶寶長到會抓東西時，他可能會開始對抓著食物玩感興趣。你可以讓寶寶有一定程度上的自主。給他準備些煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。 四、11個月以上嬰兒輔食添加時間表 從現在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。 在這個階段，你應該給寶寶添加每天3～4份淀粉類食品：如面包、面、土豆或米飯；蔬菜；肉。 發表評論