育嬰知識分享交流描述：：1 寶寶每日維生素d攝入量是多少 1、攝入量： 維生素d一般在寶寶出生后2周就要開始補充，每日需要攝入大概400IU/天，一般補到3歲左右就不需要了。 2、特別提醒： 維生素d是一種脂溶性維生素，很多天然食物中都含有它。人體受紫外線照射后，體內的膽固醇能轉化為維生素d。嬰幼兒生長發育快，對維生素d的需求量很大，而母乳中維生素d的含量水平很低，因此需要專門給寶寶補充維生素d。 2 寶寶每日維生素d攝入量是多少 維生素d的主要來源 1、日光： 進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素d。 2、食品： 通常天然食物中維生素d含量較低，動物性食品是非強化食品中天然維生素d的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素d，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素d或幾乎沒有維生素d的活性。 3 寶寶每日維生素d攝入量是多少 維生素d過量會怎么樣 1、過量危害： 雖然寶寶需要每日補充維生素d，但是過量攝入維生素d是會導致中毒的。 2、具體表現： 中毒早期癥狀有：惡心、厭食、煩躁不安、低熱、嘔吐、頑固便秘、體重下降等，中毒后期癥狀有：血壓升高、寶寶驚厥、心率不齊、煩渴、尿頻、夜尿、甚至脫水酸中毒。 4 寶寶每日維生素d攝入量是多少 寶寶補充維生素d的注意事項 1、避免重復補充，雖然天然食物中維生素d含量很少，但目前市場上有很多維生素d強化食品，尤其是奶制品，在給寶寶長期口服維生素d制劑時，應避免與維生素d強化食品重復。 2、維生素d制劑最好選用知名公司產品，這些產品質量相對可靠，維生素d含量穩定。而補充足量的維生素d依舊可能患佝僂病。對于占絕大多數（95%以上）維生素d缺乏性佝僂病，經過正規補充是可以糾正的。但對于少數非營養性的維生素d缺乏性佝僂病則不然，經過常規預防或治療仍不見效的佝僂病，應去醫院正規檢查，要排除一些因家族性低磷血癥；遠端腎小管性酸中毒；維生素d依賴性佝僂病；腎性佝僂病等造成的佝僂病。 發表評論