育嬰健康飲食描述：：冬天是流感的高發季節，而這時候的寶寶都是免疫力比較薄弱的時候，所以很容易出現感冒的癥狀，那么你知道冬天寶寶怎么預防感冒嗎?下面就讓小編來告訴你吧。 　　母乳喂養 　　對于寶寶來說，母乳就是比較唯一的一個主要的營養供應，而且也是最重要的食物來源，母乳可以提供寶寶所需要的營養物質，而且對于免疫力也有一定的加強，所以一旦到了冬天，媽媽也是應該給寶寶及時喂養，這樣就可以有效預防感冒的幾率。 　　適當運動 　　體質是可以在運動中慢慢地提高，其實寶寶也是可以運動的，多多伸展肢體，或者多走走路，到外面多呼吸一下清新空氣，這樣也是可以讓身體及時適應冬天的溫度，只要體質得到了加強，那么免疫力和抵抗力的能力也會有所提升，這樣就不大有感冒的可能了。 　　保證寶寶的睡眠 　　冬天是很典型的晝短夜長的時候，所以就意味著需要有更長的時間用來睡覺，所以一定要保證寶寶的睡眠質量，一般在冬天睡得好的寶寶，精神狀況就會比較好，這樣就會看到他們會比較開心，自然就不會有感冒的可能了。 　　飲食健康 　　可能到了冬天，也是寶寶的成長階段，就想要給寶寶做一些進補的做法，其實寶寶這時候最需要的也就是母乳而已，所以對于一些大補的東西寶寶也是不大需要，寶寶的腸胃系統也不是那么完善，所以不建議大補哦，只要母乳，其他飲食清淡點就可以了。 　　多喝水 　　寶寶跟我們成人一樣，也是需要喝水，因為冬天確實是大補水的時候，所以不能因為寶寶還小，就不給她喝水了，應該適當地給寶寶喝水，這樣也可以增強寶寶的體質，提高免疫力，而且喝水可以保持體內的水分充足，還可以幫助寶寶不被冬天寒冷的氣候所干燥的可能。 發表評論