冬天寶寶如何預防感冒:育嬰健康飲食
育嬰健康飲食描述::冬天是流感的高發季節,而這時候的寶寶都是免疫力比較薄弱的時候,所以很容易出現感冒的癥狀,那么你知道冬天寶寶怎么預防感冒嗎?下面就讓小編來告訴你吧。
母乳喂養
對于寶寶來說,母乳就是比較唯一的一個主要的營養供應,而且也是最重要的食物來源,母乳可以提供寶寶所需要的營養物質,而且對于免疫力也有一定的加強,所以一旦到了冬天,媽媽也是應該給寶寶及時喂養,這樣就可以有效預防感冒的幾率。
適當運動
體質是可以在運動中慢慢地提高,其實寶寶也是可以運動的,多多伸展肢體,或者多走走路,到外面多呼吸一下清新空氣,這樣也是可以讓身體及時適應冬天的溫度,只要體質得到了加強,那么免疫力和抵抗力的能力也會有所提升,這樣就不大有感冒的可能了。
保證寶寶的睡眠
冬天是很典型的晝短夜長的時候,所以就意味著需要有更長的時間用來睡覺,所以一定要保證寶寶的睡眠質量,一般在冬天睡得好的寶寶,精神狀況就會比較好,這樣就會看到他們會比較開心,自然就不會有感冒的可能了。
飲食健康
可能到了冬天,也是寶寶的成長階段,就想要給寶寶做一些進補的做法,其實寶寶這時候最需要的也就是母乳而已,所以對于一些大補的東西寶寶也是不大需要,寶寶的腸胃系統也不是那么完善,所以不建議大補哦,只要母乳,其他飲食清淡點就可以了。
多喝水
寶寶跟我們成人一樣,也是需要喝水,因為冬天確實是大補水的時候,所以不能因為寶寶還小,就不給她喝水了,應該適當地給寶寶喝水,這樣也可以增強寶寶的體質,提高免疫力,而且喝水可以保持體內的水分充足,還可以幫助寶寶不被冬天寒冷的氣候所干燥的可能。
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