賈靜雯帶女兒去游泳!寶寶游泳7大好處,媽媽知道嗎?:寶寶健康飲食技巧
寶寶健康飲食技巧描述::4月6日,賈靜雯在微博曬出女兒咘咘最近去游泳的照片,在水中漫步的咘咘戴著可愛的泳圈,美出新高度,而且多游泳更利于對咘咘的健康!可能很多人會覺得讓寶寶下水是件危險事,其實,每個小寶寶從小就在媽媽羊水里長大,對水的環境再熟悉不過了,多游泳對寶寶的健康和發育好處多著呢!
一、促進腦部發育
水波、水壓能夠自然地按摩寶寶的全身皮膚,不僅可刺激嬰幼兒神經系統的發育,水中前庭平衡刺激,也有助于腦部與神經系統發展,還促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力,有利于寶寶腦部發育和智力發育。
二、強化心肺功能
水的流動、浮力與壓力能對周邊血管產生按摩作用,進而讓寶寶心臟得到更好的鍛煉;而寶寶學會閉氣、吐氣的水中練習,以及適應水溫變化,也可以提高寶寶的肺活量,增強心肺功能,改善呼吸道及氣喘等問題。同時,水波和水壓還會增加寶寶肌肉的活動強度,血液循環的速度,從而進一步提高嬰幼兒的抗病能力。
三、促進肌肉骨骼發展
水流動的特性,能讓寶寶在水中學會控制肌肉,進而借此訓練肌肉的協調性與平衡感,未來的肢體動作及平衡能力會有較好的表現。寶寶在水中運動需要克服水的阻力,而這種阻力非常適合寶寶,運動使寶寶的肌組織得到鍛煉,加速血液循環,促進了生長發育,運動也使關節得到伸展,骨骼的生長有了動力。
四、促進消化,改善睡眠
寶寶游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用,讓寶寶身心舒適,精神放松,寶寶的和胰島素的水平顯著升高,因而增加了腸胃的蠕動,幫助食物消化吸收,從而增加食欲,更全面的吸收營養,另外游泳還會消耗一定的體力,所以,游泳后寶寶睡得更好,有利于建立有規律的睡眠。
五、增加親子親密感
在爸爸媽媽與寶寶一同學習、玩水的過程中,更能產生親子間的信任感和需求感。在寶寶游泳時,其父母要充當教練,跟寶寶交流更加密切,增加了親情,有利于營造溫馨的家庭環境。父母還可以通過寶寶游泳,給他鼓勵、支持、按摩、信心、溝通,提高寶寶對父母的信任度和依賴度,寶寶也會更聽話,家庭生活更和諧。
六、提高自救能力
接觸游泳課程,不是要讓寶寶變得多厲害,而是學習掉到水里后,還能不慌張,而且有求生應變的能力,提高寶寶的自救能力,為寶寶安全增加一份保障。
七、訓練社交能力
如果寶寶很小的時候就開始進入團體活動,可以提前給寶寶樹立團體的意識,對他們的社交能力發展會有很大的幫助。寶寶在水中游泳時,會學習聽指令,這也可以協助寶寶更快意識到詞匯跟聲音。
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