寶寶健康飲食技巧描述：：4月6日，賈靜雯在微博曬出女兒咘咘最近去游泳的照片，在水中漫步的咘咘戴著可愛的泳圈，美出新高度，而且多游泳更利于對咘咘的健康！可能很多人會覺得讓寶寶下水是件危險事，其實，每個小寶寶從小就在媽媽羊水里長大，對水的環境再熟悉不過了，多游泳對寶寶的健康和發育好處多著呢！ 一、促進腦部發育 水波、水壓能夠自然地按摩寶寶的全身皮膚，不僅可刺激嬰幼兒神經系統的發育，水中前庭平衡刺激，也有助于腦部與神經系統發展，還促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力，有利于寶寶腦部發育和智力發育。 二、強化心肺功能 水的流動、浮力與壓力能對周邊血管產生按摩作用，進而讓寶寶心臟得到更好的鍛煉；而寶寶學會閉氣、吐氣的水中練習，以及適應水溫變化，也可以提高寶寶的肺活量，增強心肺功能，改善呼吸道及氣喘等問題。同時，水波和水壓還會增加寶寶肌肉的活動強度，血液循環的速度，從而進一步提高嬰幼兒的抗病能力。 三、促進肌肉骨骼發展 水流動的特性，能讓寶寶在水中學會控制肌肉，進而借此訓練肌肉的協調性與平衡感，未來的肢體動作及平衡能力會有較好的表現。寶寶在水中運動需要克服水的阻力，而這種阻力非常適合寶寶，運動使寶寶的肌組織得到鍛煉，加速血液循環，促進了生長發育，運動也使關節得到伸展，骨骼的生長有了動力。 四、促進消化，改善睡眠 寶寶游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用，讓寶寶身心舒適，精神放松，寶寶的和胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食欲，更全面的吸收營養，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳后寶寶睡得更好，有利于建立有規律的睡眠。 五、增加親子親密感 在爸爸媽媽與寶寶一同學習、玩水的過程中，更能產生親子間的信任感和需求感。在寶寶游泳時，其父母要充當教練，跟寶寶交流更加密切，增加了親情，有利于營造溫馨的家庭環境。父母還可以通過寶寶游泳，給他鼓勵、支持、按摩、信心、溝通，提高寶寶對父母的信任度和依賴度，寶寶也會更聽話，家庭生活更和諧。 六、提高自救能力 接觸游泳課程，不是要讓寶寶變得多厲害，而是學習掉到水里后，還能不慌張，而且有求生應變的能力，提高寶寶的自救能力，為寶寶安全增加一份保障。 七、訓練社交能力 如果寶寶很小的時候就開始進入團體活動，可以提前給寶寶樹立團體的意識，對他們的社交能力發展會有很大的幫助。寶寶在水中游泳時，會學習聽指令，這也可以協助寶寶更快意識到詞匯跟聲音。 發表評論