父母生活技巧分享交流描述：：關節炎膝蓋疼應該怎么辦？ 　　膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。 　　很多人認為，膝關節炎是中老年人才會得的，而近期因為腿疼來門診的年輕人也日漸增多。他們覺得自己年紀輕輕，也沒有受傷，不明白為什么會出現腿疼、關節炎的情況。 　　雖然年齡是膝關節炎患病的重要因素之一，但還有很多其他因素都與膝關節炎發病有關。 　　除了年齡，還有肥胖、遺傳、關節勞損、外傷、氣候、關節形態等因素均是影響膝關節炎病因。 　　年齡 　　年齡是極危險的因素，發病率隨年齡成正比。隨著衰老，膝關節的重復使用可刺激軟骨發生炎性改變。 　　肥胖 　　體重對中老年膝關節骨性關節炎的發病有至關重要的作用，尤其是癥狀出現后的8-12年。 　　研究表明肥胖可以增加膝關節骨性關節炎的機率。肥胖的體重增加了關節的負荷，并由于姿勢、步態等的改變，導致關節的生物力學有所變化。因此，防止體重增加有助于防止膝關節骨性關節炎的發生。 　　遺傳 　　由不同種族和不同人群骨關節炎的患病率不同而得出此推斷。在有些家庭，骨性關節炎可能是由于膠原遺傳基因的缺陷引起的，膠原是軟骨的主要蛋白成分。 　　基因的缺陷導致軟骨的缺陷，使之容易退化變性。這些問題在年輕時還體現不出來，可關節會隨著時間慢慢衰老。 　　關節勞損 　　需要膝關節反復屈伸的職業(如礦工、野外作業者、運動員、紡織工人等)，膝關節骨性關節炎的發生率高，說明關節的勞損可以增加關節的退變。 　　外傷 　　關節創傷如骨折、脫位、十字韌帶和半月板損傷，可使關節軟骨面局部的負荷和磨損增加;嚴重創傷特別是骨折，也可能改變其他部位的功能，導致膝關節骨關節炎。 　　有典型關節外傷史的人如足球和橄欖球員受膝關節外傷的機會更高，因而易患膝關節骨性關節炎。 　　雌激素 　　膝關節炎的女性發病率較高，且在絕經后明顯增加，這與關節軟骨中發現雌激素受體有關。故不少學者推論女性患者骨關節炎的發生與雌激素有關。 　　氣候因素 　　常居住在潮濕、陰冷環境中的人多有關節炎癥狀。這可能是因為溫度較低，骨內血液循環不佳所致。 　　關節形態 　　有輕度先天性關節結構和運動畸形的人，更易患骨性關節炎。 　　其它 　　類風濕性關節炎、痛風、糖尿病、脊柱側彎等疾病均會導致膝關節的骨關節炎。 　　得了膝關節炎怎么辦呢？膝關節炎的治療方法有哪些呢？ 　　有關治療膝關節炎的方法如下： 　　1、保守治療：包括藥物、針灸、推拿、中藥外治、理療等。藥物中西藥多以消炎止痛藥為主，可以有效緩解疼痛，但該類藥物對胃腸道有較大副作用，同時不能達到根本性治療作用。而針灸、理療、推拿、中藥外治類方法可以達到對癥治療，標本同治的目的，且副作用小，為臨床上作治療的常用方法; 　　2、手術治療：膝骨關節炎反復發病，且關節已出現畸形，須采取手術治療。但對手術的選擇要謹慎。手術治療創傷大、并發癥多，故不是患者首要選擇; 　　3、微創治療：能迅速減輕、緩解疼痛癥狀，緩解關節破壞，恢復關節活動度，阻止軟骨和骨破壞，防止畸形和殘廢。相對于手術療法創傷較小，臨床上可根據患者適應癥進行選擇; 　　4、運動康復療法：針對膝關節炎患者進行康復評估，制定康復治療方案。針對患者進行肌力訓練，非負重關節運動，膝關節被動運動等治療方式，可達治療療效確切，且不易復發的目的。常用治療方法有跪位屈膝練習、坐位伸膝練習，坐位垂膝擺動屈伸練習，仰臥屈膝練習等。 　　膝關節炎患者平時應注意膝部保暖，避免劇烈運動，多吃富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。多食含硫食物如萵筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素E、C以及含硫化物的食物。這些食物成分可以促進骨骼和軟骨結締組織修復和重建，從而可以促進骨關節炎恢復。