父母生活技巧分享交流描述：：對于寶寶喝的問題，各位媽媽疑問多多。針對這些問題，咱們就繼續說說寶寶喝水的事兒。 還在糾結小寶寶要不要喝水？ 1.6個月以內不需要額外補水 除非有醫學指征，6個月以內的小嬰兒，在添加輔食之前是不需要額外喝水的，也不建議額外添加液體，包括葡萄糖水、果汁以及其他液體等。 對于正常生長的小寶寶來說，母乳或者配方奶就可以提供足夠的水分。小嬰兒的胃容量是有限的，喂了水，就會影響寶寶喝奶，甚至增加腎臟的負擔。 2.補水標準 判斷是否需要額外喝水，麻麻要根據所處的環境溫度，寶寶的具體情況進行調整。如果恰逢季節干燥，參考寶寶大小便的情況，決定是否要稍微多加一點水。 怎樣給寶寶喝水有講究 1.喝什么水 寶寶6個月后，建議每天都要喝白開水。 2.水溫 不建議給寶寶喝冷水，特別是2歲以內的寶寶。 寶寶喝水水溫多少合適呢？給寶寶的飲用水，水溫最好是與母乳的溫度接近，37~40℃。 3.喝多少 一般情況下，除了奶和食物，再喂一百多毫升的水。 到底要喝多少，因為不同寶寶的需水量不同，其實并沒有硬性規定。一般是根據寶寶大小便的情況調整，如果大便總體較干，小便量少且顏色很黃，說明水喝得不夠。 有的寶寶平時喝水還可以，但是小便總是黃黃的，媽媽就有疑問了，這難道是喝水不夠嗎？ 寶寶喝水量是否充足，并不是大人以為的充足。他們的新陳代謝速度比成人快、活動量比成人大、身體水分蒸發量比成人多，需要的水量也比我們以為的要多。 大小便是最能說明問題的，小便量少、色黃，原因往往是水量不足。但是有些情況下，如果小便量并不少但顏色黃，則有可能跟B族維生素的補充或攝入過量有關。 4.夜里需要喂水嗎 正常情況下不需要把寶寶叫起來喝水，除非寶寶醒過來自己要水，否則盡量保證完整睡眠。 有的寶寶白天喝水不少，可是晚上睡覺前還老是吵著要喝水，不排除這是寶寶的一種睡前心理安慰，麻麻給以給一點水喝，注意量不要太多即可。 5.何時需要額外補水 天氣炎熱，或者冬天北方室內干燥時，麻麻們可以給寶寶適當多吃一些含水量大的食物，比如，冬瓜、絲瓜、番茄、湯面、菜粥等，通過食物來彌補喝水量的不足。 給寶寶喝果汁真的有好處嗎？ 有的麻麻說，我家寶寶不愛喝白水，加點果汁可以嗎？有的麻麻認為，果汁比白水有營養，給寶寶喝應該有好處。這些觀點對不對呢？ 1.標準 美國兒科學會（AAP）的建議 ，6 個月～6 歲的孩子，每天果汁量少于 180 mL， 7～18 歲的孩子，每天不超過 355 mL。 2.不推薦加果汁 還沒添加輔食的寶寶，一般沒必要額外添加任何液體，包括果汁。 即使寶寶已經吃上了輔食、可以喝水了，也不推薦喝果汁。想要得到水果里面的營養，最好的是直接吃水果或者果泥，這樣可以有效避免營養素流失。 在特殊情況下，比如寶寶便秘或者發熱，又不愿意喝白開水，麻麻可以適當給他喝一點淡果汁，喝的時候必須得限量。 讓寶寶愛上喝水的好辦法 有麻麻說寶寶喝水一直是個難題，怎么辦呢？ 1.漂亮的水杯吸引法 可以給寶寶多買幾個圖案顏色討喜的杯子，輪換著用，吸引寶寶對水的興趣。 2.角色扮演法 通過“角色扮演”的形式，用玩具跟寶寶玩喝水游戲。比如，讓寶寶扮演喜歡的玩具、卡通形象、小動物等，引導寶寶喝水。 3.家長做榜樣 麻麻可以給寶寶做好榜樣，起個“帶頭作用”，家長經常當著寶寶的面大口大口“甜甜地”喝水，可以培養寶寶對水的好感。 發表評論