父母心靈成長練習分享交流描述：：常常在媽媽的腦海中都會有一個共同的煩惱，那就是寶寶不好好的吃飯，這就是缺鋅的表現，寶寶缺鋅又會出現什么嚴重的問題呢？大家一起學習學習下，缺鋅給寶寶帶來哪些危害？ 　　缺鋅表現一、免疫力低 　　缺鋅的寶寶身體容易出現感冒發燒，反反復復的不好，呼吸道感染或者扁桃體炎，容易出現虛汗盜汗的情況。 　　缺鋅表現二、食欲下降 　　缺鋅的寶寶身體會出現挑食厭食、不愛吃飯的情況，有一部分是沒有饑餓感，不會主動要求進食。 　　缺鋅表現三、生長發育緩慢 　　這主要還是和同齡的寶寶進行對比，身高會低3-6cm，體重會輕2-3kg這樣。 　　缺鋅表現四、異食癖 　　這個階段的寶寶就喜歡撕咬一些東西，像咬指甲、衣服等，吃一些頭發、紙屑、墻灰、生米這些奇葩的行為。 　　缺鋅表現五、智力發育欠缺 　　寶寶的智力明顯要比正常的小孩低得多，而且存在多動、反應慢的情況，學習成績差，上課注意力不集中。 　　缺鋅表現六、皮膚疾病 　　寶寶缺鋅容易出現一些頑固性濕疹、地圖舌、指甲白斑、肉刺、口腔潰瘍等等。 　　這些缺鋅疾病無時無刻不影響到寶寶健康的成長發育，寶媽一旦發現以上3個表現以上，可以代寶寶去醫院做個抽血驗查下鋅，基本可以確定是否缺鋅的情況，如果缺鋅的話，方法也很簡單。 　　可以讓醫生推薦一些適合孩子年齡段吃的補鋅劑，易碎易溶的，這樣可以嚼服也可以兌水喝，首選3代蛋白鋅劑，新稀寶鋅硒寶片，這對于寶寶來說無疑是最好的，易吸收。 　　這是遵循微量元素微量補充理論，不擔心出現補鋅過量的說法，不過最好還是讓寶寶在飯前1小時吃，這對于寶寶的腸道吸收，更有幫助，吸收更好，當然這也是其中一方面而已，給寶寶食補，那是最好不過的了。 　　日常的補鋅食物有哪些？ 　　日常肉類：牛肉，大蝦，牛羊的肝臟。 　　日常含鋅多的蔬菜：土豆，胡蘿卜，南瓜，白蘿卜。 　　寶寶補鋅吃什么好 　　寶寶補鋅，除了服用補鋅劑之外，很多媽媽在寶寶的飲食補鋅上特別注意。今天就給媽媽們教幾道補鋅食譜，讓寶寶吃得開心媽媽放心。 　　1.肉蛋羹（適合6個月以上寶寶） 　　食材：里脊肉、雞蛋 　　做法： 　　a.將肉剁成泥； 　　b.雞蛋打入碗中，添加與雞蛋液同樣量的白開水； 　　c.將剁好的肉泥放入雞蛋液中，放些許鹽，按一個方向攪拌均勻； 　　d.蒸15分鐘，出鍋，依個人口味淋上香油、香菜。 　　2.肝泥（適合10個月以上寶寶） 　　食材：雞肝或者豬肝適量。 　　做法： 　　a.雞肝或者豬肝放在鍋中，倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟； 　　b.切碎末后拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用。 　　3.牡蠣湯 （適合1—2歲寶寶） 　　食材：新鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、姜。 　　做法： 　　a.提前將鮮牡蠣浸泡至少2小時，待牡蠣吐出泥沙； 　　b.將牡蠣肉洗凈，切片； 　　c.紫菜、清湯、牡蠣肉、蔥花、姜絲一起入鍋蒸，蒸約30分鐘； 　　d.調入精鹽、胡椒粉、紹酒，拌勻即可食用。 發表評論