寶寶缺鋅還是缺什么,新手爸媽一分鐘看出來!:父母心靈成長練習分享交流
父母心靈成長練習分享交流描述::常常在媽媽的腦海中都會有一個共同的煩惱,那就是寶寶不好好的吃飯,這就是缺鋅的表現,寶寶缺鋅又會出現什么嚴重的問題呢?大家一起學習學習下,缺鋅給寶寶帶來哪些危害?
缺鋅表現一、免疫力低
缺鋅的寶寶身體容易出現感冒發燒,反反復復的不好,呼吸道感染或者扁桃體炎,容易出現虛汗盜汗的情況。
缺鋅表現二、食欲下降
缺鋅的寶寶身體會出現挑食厭食、不愛吃飯的情況,有一部分是沒有饑餓感,不會主動要求進食。
缺鋅表現三、生長發育緩慢
這主要還是和同齡的寶寶進行對比,身高會低3-6cm,體重會輕2-3kg這樣。
缺鋅表現四、異食癖
這個階段的寶寶就喜歡撕咬一些東西,像咬指甲、衣服等,吃一些頭發、紙屑、墻灰、生米這些奇葩的行為。
缺鋅表現五、智力發育欠缺
寶寶的智力明顯要比正常的小孩低得多,而且存在多動、反應慢的情況,學習成績差,上課注意力不集中。
缺鋅表現六、皮膚疾病
寶寶缺鋅容易出現一些頑固性濕疹、地圖舌、指甲白斑、肉刺、口腔潰瘍等等。
這些缺鋅疾病無時無刻不影響到寶寶健康的成長發育,寶媽一旦發現以上3個表現以上,可以代寶寶去醫院做個抽血驗查下鋅,基本可以確定是否缺鋅的情況,如果缺鋅的話,方法也很簡單。
可以讓醫生推薦一些適合孩子年齡段吃的補鋅劑,易碎易溶的,這樣可以嚼服也可以兌水喝,首選3代蛋白鋅劑,新稀寶鋅硒寶片,這對于寶寶來說無疑是最好的,易吸收。
這是遵循微量元素微量補充理論,不擔心出現補鋅過量的說法,不過最好還是讓寶寶在飯前1小時吃,這對于寶寶的腸道吸收,更有幫助,吸收更好,當然這也是其中一方面而已,給寶寶食補,那是最好不過的了。
日常的補鋅食物有哪些?
日常肉類:牛肉,大蝦,牛羊的肝臟。
日常含鋅多的蔬菜:土豆,胡蘿卜,南瓜,白蘿卜。
寶寶補鋅吃什么好
寶寶補鋅,除了服用補鋅劑之外,很多媽媽在寶寶的飲食補鋅上特別注意。今天就給媽媽們教幾道補鋅食譜,讓寶寶吃得開心媽媽放心。
1.肉蛋羹(適合6個月以上寶寶)
食材:里脊肉、雞蛋
做法:
a.將肉剁成泥;
b.雞蛋打入碗中,添加與雞蛋液同樣量的白開水;
c.將剁好的肉泥放入雞蛋液中,放些許鹽,按一個方向攪拌均勻;
d.蒸15分鐘,出鍋,依個人口味淋上香油、香菜。
2.肝泥(適合10個月以上寶寶)
食材:雞肝或者豬肝適量。
做法:
a.雞肝或者豬肝放在鍋中,倒水,水量蓋過肝,放少許鹽,煮熟;
b.切碎末后拌入白粥或者米飯中,讓寶寶食用。
3.牡蠣湯 (適合1—2歲寶寶)
食材:新鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、姜。
做法:
a.提前將鮮牡蠣浸泡至少2小時,待牡蠣吐出泥沙;
b.將牡蠣肉洗凈,切片;
c.紫菜、清湯、牡蠣肉、蔥花、姜絲一起入鍋蒸,蒸約30分鐘;
d.調入精鹽、胡椒粉、紹酒,拌勻即可食用。
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